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睡眠美容十五法.doc
運行環境:Win9X/Win2000/WinXP/Win2003/
社科語言:簡體中文
社科類型:國產軟件 - 經典社科 - 心理學
授權方式:共享版
社科大小:212 KB
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更新時間:2011-06-23 10:48:24
聯系方式:暫無聯系方式
官方主頁:Home Page
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睡眠美容十五法.doc介紹

睡眠美容十五法.doc
 睡眠美容十五法  睡眠是人體清除疲勞的最好方法,如果能做到“睡眠美容15法”,晨起必定容光煥發。站內睡眠相關搜索  1、晚餐中盡量避免或少量攝取鹽分及酒,以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。  2、睡前應徹底清潔臉部化妝,但如果清潔方法不當,很容易使眼睛紅腫。應用棉球沾濕和眼部清潔液,放在眼皮及睫毛上10—20秒鐘,再用棉花輕輕擦拭干凈。  3、睡前用濕水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘,再涂上眼霜。  4、清洗臉部后,用棉球沾“收斂化妝水”拍打,并抹上乳液再睡。  5、清洗臉部后,用“嘴唇脫皮霜” 除掉唇部的死皮,然后抹上唇油,防止唇部干燥。  6、油質或易長粉刺的肌膚不妨嘗試整夜使用面膜,將會有驚人的效果。  7、粗糙的卷發應在白天清洗,讓它自然風干,晨起時就不會顯得毛茸茸了。  8、在發根抹上不用清洗的護發素,細細按摩,晨起時便有一頭烏溜溜的秀發。    9、睡前用緞帶松松地綁住發根,晨起時只需稍稍梳理,頭發就會顯得膨松飽滿。  10、在指甲根部抹維他命E油,輕輕按摩,再用護手霜按摩雙手。  11、睡前用熱水泡腳,然后在腳上涂抹乳液,用雙手在腳趾、腳底、腳面反復按摩。  12、睡 前伸直腳趾5秒鐘,再彎曲5秒鐘,每只腳各做5次,有助于緩解一天的疲憊,讓你好好睡一覺。  13、洗澡后,用潤膚霜或潤膚油按摩全身,再穿上烘過10分鐘的棉睡袍或浴衣。衣服上的溫度會被肌膚徹底吸收,使肌膚更顯光滑和富有彈性。  14、容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因為牛奶中所含的成分具有松弛神經之效。  15、每天要有充足的睡眠,不得少于8小時。倘若你能做到以上這些,過不了多久,你會為自己的容顏改觀而大喜. 
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